Silbenfaeller Ich werde mal den Stress vom Speiseplan streichen. Am besten geht das bei einem Schnitzel. lg SF |
petjula007 Hat sicher was für sich, das Fasten. Vor einigen Jahren haben wir im Büro beschlossen, zu fasten. Ein im Fasten erfahrener Kollege hatte uns einen Fahrplan gemacht und Montags ging es los. Wir waren sechs Frauen und zusammen ging das prima. Alle fühlten sich wohl, nur ich kämpfte ab Dienstagnachmittag mit dem Schlaf. Wie eine wandelnde Schlaftablette fühlte ich mich. Im Plan stand auch "ruhen", aber das ging bei uns überhaupt nicht. Mittwoch wurde es ganz schlimm und am Donnerstag rannte ich wie ein gehetztes Wild durch den Betrieb um ja nicht am Schreibtisch einzuschlafen. Sitzen war tödlich. In dieser Verfassung lief ich unserem Betriebsleiter in die Arme. Von ihm genötigt, auf einer Bank am Biotop Platz zu nehmen, klagte ich ihm mein "Leid". Der Gute hatte zum Glück Verständnis für meime Lage und gab mir den Freitag frei, wo ich dann in Ruhe, das Fasten ausklingen lassen konnte. Ein Mittagsschläfchen war auch noch drin. Vielleicht sollte ich es noch einmal probieren, denn jetzt im Ruhestand habe ich ja Zeit, mir auch mal ein Päuschen zu genehmigen. Werde es demnächst in Angriff nehmen. Mal schauen, was es so bringt. LG Petra |
bluemaxx Beim Fasten wird oft viel zu rasch gestartet ... aus meiner Sicht. Ein Essverhalten das jahrelang eintrainiert ist wird mit einer Crash-Diät umgebildet. Das kann ja nur zur Chaos führen :-) Jedoch, wenn man behutsam und bedacht zum umstellen beginnt mit der Aufmerksamkeit auf den Körper und das was er einen zeigt funktioniert es. Immerhin nimmt man ja auch nicht in 2 Monaten 20 Kilo zu :-) . Wie überall gehört also ein Feingefühl dazu. Das wichtigste ist aber trotzdem die Entscheidung zu treffen und absolut bewußt darauf zu zugehen. Schritt für Schritt. Ich denke, dann passieren Dir solche Sachen wie Du es beschrieben hast weniger bzw. weniger heftig oder im besten Fall gar nicht :-) Jedenfalls viel Glück wenn Du es nochmals angehst. LG Bluemaxx |
petjula007 Danke erst einmal für deinen Kommi. Du hast sicher Recht mit dem, was du schreibst. Erschwerend kam damals noch dazu, das wir total ausgepowert waren. Wir haben in zwei Schichten gearbeitet. Unsere Mitarbeiter haben 3x6 Stunden gearbeitet, aber die Führungskräfte mußten die 18 Stunden in zwei Schichten ab decken. Das hieß, jede Schicht fast 10 Stunden. Und das über einen ziemlich großen Zeitraum.. Dann noch fasten, war wohl eine Schnapsidee. Aber ich werde es auf jeden Fall noch einmal angehen. Wünsche dir noch einen schönen Abend. LG Petra |
bluemaxx Mit leeren Magen kann längeres Arbeiten nicht wirklich funtkionieren .... schmunzel. Nur so nebenbei .... wenn ich Hungrig bin werde ich auch grantig und bockig ... zwar keine Diva wie in der Werbung von Snickers ... aber ähnlich :-) Ich danke Dir ... ich wünsche Dir auch einen schönen Abend |
bluemaxx Schmunzel ... Das ist die Frage .... Denn manche verändern es nachhaltig und andere nur bis Ostern. Ich plädiere für nachhaltig .... dann nehme ich ohne viel tun zu müssen ganz langsam ab bis zum Normalgewicht. Das ist so auch gesünder. Und wenn ich ein wenig Sport dazu mache straffe ich die Haut, werde zum Anbeißen Aussehen und fühle mich sicher Ausgeglichen :-)) LG Bluemaxx |